1. 🥗 수분 많은 음식 섭취여름엔 땀을 많이 흘리기 때문에 탈수를 방지하고 포만감도 줄 수 있는 음식을 먹는 것이 중요합니다.오이, 수박, 토마토, 샐러리, 참외 등찬 음식이지만 위에 부담을 줄 수 있으니 천천히 섭취2. 💧 물 충분히 마시기하루 2L 이상 마시는 걸 목표로 하세요.식사 전 물 한 컵은 식욕 억제 효과가 있습니다.카페인 음료, 설탕 음료는 오히려 수분을 빼앗습니다.3. 🏃‍♀️ 저강도 유산소 + 간단한 근력 운동더운 날씨엔 고강도보다는 저강도 운동이 안전합니다. 추천 운동:아침 or 저녁 빠르게 걷기 30~40분실내에서 홈트 (스쿼트, 플랭크, 팔벌려뛰기 등)수영 or 실내 자전거도 매우 효과적4. 🕒 간헐적 단식 시도16:8 방식 (16시간 공복, 8시간 식사 시간) 추천과식 ..

금융상품의 광활한 풍경 속에서 국채는 안정성과 신뢰성의 비콘으로 등장한다. 정부가 자금을 조달하기 위해 발행하는 이러한 금융수단은 글로벌 투자 프레임워크의 중요한 축을 이루고 있다. 이번 탐색에서는 국채를 정의하는 근본적인 개념과 특징을 밝히겠다. 그것이 무엇인지 이해하는 것부터 투자 포트폴리오에서 그 다양한 유형과 역할을 파헤치는 것까지 이러한 금융 종주국을 탈신비화하는 여정을 시작해 보자. 국채란? : 펀더멘털 한눈에 보기 국채란 무엇인가? 국채는 그 본질에 있어서 정부가 자본을 조달하기 위해 발행하는 채무담보이다. 쉽게 말하면 국채는 정부가 돈을 빌리고 발행한 차용증서이다. 차용증을 '정부'가 발행했다는 점이 다를 뿐 기본적으로 국채 역시 채권이다. 특이한 점은 정부가 국채를 마구 발행해 돈을 빌리..

스태그플레이션은 인플레이션과 경기침체가 상호 배타적이라는 전통적 통념에 도전하면서 경제이상현상의 영역에서 당혹스럽고 드문 현상으로 서 있다. 세계경제의 복잡성을 탐색하면서 스태그플레이션의 수수께끼를 푸는 것이 중요해졌는데, 스태그플레이션의 기원과 함의, 그리고 스태그플레이션이 정책결정자와 개인에게 미치는 독특한 도전들을 이해하는 것이다. 이 블로그 글은 스태그플레이션의 역동성과 그것이 경제지형에 미치는 영향을 탐구하면서 성장 정체와 물가 상승의 복잡한 상호작용을 조명하는 것을 목표로 한다. 스태그플레이션의 뜻 : 침체와 인플레이션이 만나는 곳 스태그플레이션은 경제성장 정체와 높은 실업률, 인플레이션이 비정상적으로 결합된 경제 상황을 말한다. 일반적으로 인플레이션과 경기침체가 대립하는 세력으로 간주되며, ..

'디플레이션'이라는 용어는 끊임없이 변화하는 세계 경제의 상황에서 복합적인 도전이자 경제 위기의 잠재적 전조로 등장한다. 소비자와 기업 그리고 정책 입안자들이 디플레이션의 함의와 씨름하는 가운데, 현상을 밝히는 것은 매우 중요한 일이 된다. 이 블로그 글은 디플레이션의 복잡성을 풀어내고, 디플레이션의 원인과 영향, 그리고 이 경제적 갈림길을 헤쳐나가기 위한 전략을 탐구하는 것을 목표로 한다. 그렇다면 이제 디플레이션의 수수께끼 같은 세계를 통해 한 걸음 더 나아가 개인과 국가 모두에 대한 디플레이션의 함의를 읽어보자. 디플레이션의 정의 디플레이션은 한 경제 내에서 재화와 서비스의 일반적인 가격 수준이 지속적으로 감소하는 것을 핵심으로 한다. 물가가 시간이 지남에 따라 상승하는 일반적인 인플레이션 시나리오..